 |
| Yağ yakıcı gıdalar çok faydalı bir şekilde kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur. Tabi yağ yakıcı besinleri doğru ve düzenli bir şekilde almanız gerekmektedir. |
Etler: Yağsız etleri tercih etmelisiniz. Sindirimi kolay olan yağları vücut daha kolay yakar. Tavuk, balık, hindi bayanların kalori yakması için önemli gıdalardır.
Greyfurt: Greyfurt yağ yakımını hızlandır. Kalp hastalıklarına karşı oluşabilecek hastalıkları önlemeye yardımcı olur. C vitamini ve potasyum açısından oldukça zengindir.
Su: Vücuttaki fazla yağlardan kurtulmak için düzenli miktarda su içmek gerekmektedir. Su metabolizma hızını artırır. Su tüketimi de yeterli miktarda olmalıdır. Bir günde tüketilmesi gereken su miktarı 2 2,50 litredir. Fazlası da zararlıdır. Yemek yerken fazla su içmekten de kaçının.Mümkünse yemek öncesi ve sonrasında su tüketin.
Yeşil çay: Diyet yaparken içecek olarak yeşil çayı tercih edebilirsiniz. Yeşil çay vücuttaki yağları yakmada oldukça yardımcı olur. Günde 4 ya da 5 bardak kadar tükettiğinizde farkı göreceksiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder